Для кого
і для чого «Ти як?
Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.
Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього. А “Ти як?” допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги за посиланням: https://bf.in.ua/useful/
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.
А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких
Техніки самодопомоги:
https://twitter.com/howareuprogram?s=21&t=WmlLfYFjF7UY0Z-PUOgdEQ
https://www.facebook.com/howareu.program
https://www.youtube.com/@howareu_program
https://www.instagram.com/howareu_program/
https://www.tiktok.com/@howareu_program?_t=8ansDnG7AKT&_r=1
Посилання на Аптечку психологічної допомоги: https://drive.google.com/file/d/1_FFfl3-Jnd-vO06KCwhW9f0j0DuWd5Zt/view